الجنين فى الاسبوع الواحد والعشرين
دقات قلب طفلك يتردد صخبا بصوت أعلى كل يوم، حتى قبل أسابيع قليلة، احتاج طبيبك إلى جهاز خاص يسمى Doppler لسماع ذلك، والآن في الاسبوع الواحد والعشرين من الحمل تعد سماعة الطبيب كافية. إذا كنت تريد أن تسمع دقات قلب طفلك في المنزل، فقم بشراء سماعة طبية بسيطة في صيدلية، والده وإخوانه وأجداده سيكون لديهم فرصة للاستماع إليه أيضًا، قد يكون من الصعب الاستماع إلى نبضات قلب طفلك عن قلبك، استمع إلى وتيرة أسرع، دقات قلب الطفل يتراوح من 120 إلى 160 نبضة في الدقيقة، أي ضعف سرعة دقات قلبك.
وزن الطفل فى الاسبوع الواحد والعشرين
ابحث عن صوت يشبه الحصان الراكض، في الاسبوع الواحد والعشرين من الحمل يزن طفلك ما بين 283 و370 جم ويبلغ طوله حوالي 23 سم، وهو طول ووزن موز كبير أو جزرة كبيرة.
مع استمرار نمو طفلك، يبدأ في النوم والاستيقاظ في دورات خفية، تظهر الموجات فوق الصوتية أن الأطفال الذين لم يولدوا بعد يمكنهم الوصول إلى وضعهم المفضل للنوم، لك قد تخفض رأسك إلى صدرك، ووضع يديك تحت ذقنك أو إمالة رأسك مرة أخرى.
اعراض الحمل فى الاسبوع الواحد والعشرين
آلام الظهر، وخاصة آلام أسفل الظهر، شائعة جدًا أثناء الحمل، وهذا ليس مفاجئًا فى الاسبوع الواحد والعشرين من الحمل إن رحمك الموسع يحرك مركز ثقلك ويدفع أسفل الظهر للأمام، في الوقت نفسه، الاسترخاء يساعد على ارتخاء المفاصل والأربطة في جسمك، بما في ذلك الأربطة الحوضية والانتفاخ العاني، يعد استرخاء المفاصل أمرًا جيدًا للولادة، فهو يسمح لحوضك بالتوسع للسماح لرأس طفلك، هذا للأسف يعني أيضًا مؤلمة الظهر خلال الأشهر القليلة المقبلة.
لتخفيف آلام الظهر، اضبط روتينك اليومي إلى حد ما، كلما جلست سواء كنت تشاهد التلفزيون أو العمل، استخدم مسند القدمين لرفع قدميك قليلاً، إذا اضطررت للوقوف للقيام بمهمة، مثل الطبخ أو غسل الصحون، ضع قدمك على كرسي صغير لتخفيف بعض الضغط على أسفل الظهر، إذا أمكن انغمس في الحمام (ليس حارًا جدًا)، إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر لا يمكنك التخلص منها، فلا تتردد في الاتصال بطبيبك أو مقدم الرعاية.
كلمة الخبير
الفواكه والخضروات هي مصادر رائعة للفيتامينات والمعادن أثناء الحمل، لكن ماذا لو لم تستطع تحملها؟، تقول مارغريت كومرفورد فريدا، الخبيرة والممرضة المسجلة، كن مبدعًا اشرب عصائر الخضار أو الخلطات، أو جرب الأطعمة المختلفة لتزيينها، مثل الجبن، التي ستخفف طعم الخضروات.
