اللوز الاخضر
عبارة عن لوز خام يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية، واللوز الاخضر معروف منذ زمن طويل بفوائده الصحية وكذلك بفوائدها الطبية، ولكن أثبتت الدراسات القليلة التي أجريت مؤخراً فوائده لبشرتنا وشعرنا أيضًا، فهل أكتشف فوائد اللوز الاخضر أو إستخدمه بطرق أخرى من خلال هذه المقال على موقع مامي ستار فيما يلي.
فوائد اللوز الاخضر للقلب
اللوز الاخضر رائعة للقلب، لأنه يحتوي على الكثير من مركبات الفلافونويد أو البيوفلافونويد (خاصة جلد المكسرات) والتي تعتبر نوعًا من المستقلبات الثانوية، كما أنه يسعد في تعزز قوة مضادات الأكسدة في الجسم، أثبتت مجموعة من الباحثين من جامعة تافتس أن مركبات الفلافونويد يعمل بالتعاون مع فيتامين E، مما يسعد في حماية جدران الأوعية الدموية من التمزقات أو الأضرار المحتملة، نتيجة لذلك يمكننا منع أمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة مثل النوبة القلبية.
فوائد اللوز الاخضر للكوليسترول
عدد قليل جدًا من الأطعمة قادرة على محاربة البروتين الدهني منخفض الكثافة أو “الكوليسترول السيئ” مثل اللوز الاخضر، إذا كنت تأكل هذه المكسرات بإنتظام، يمكنك بسهولة إبقاء مستويات الكوليسترول قيد الفحص.
فوائد اللوز الاخضر الاسنان والعظام
محتوى الفسفور باللوز الاخضر مفيد للغاية لأسناننًا وعظامنًا، يمكن أن يعتني بصحة الفم عن طريق جعل الأسنان واللثة أقوى في الوقت نفسه، تتحسن كفاءة نظامنًا الهيكلي بشكل ملحوظ.
فوائد اللوز الاخضر لسكر الدم
بعد كل وجبة، يرتفع مستوى الجلوكوز (السكر) في مجرى الدم لدينا وهو أمر غير جيد على الإطلاق لصحتنًا، ويمكن أن يساعدنا اللوز الاخضر في التعامل مع الموقف من خلال تعزيز إفراز هرمون الأنسولين وتنظيم مستوى السكر في الدم.
فوائد اللوز الاخضر للسموم
يحتوي اللوز الاخضر على مضادات الأكسدة، التي تساعد في التخلص من السموم من الجسم وتعزيز أنشطة جهاز المناعة لدينا بشكل كبير وبالتالي، يمكننا تجنب عدد من الأمراض وكذلك العدوى.
فوائد اللوز الاخضر للمعدة
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم، فأن اللوز الاخضر يعمل كعلاج طبيعي ممتاز للحموضة، في بعض الأحيان يتحول نظامنًا بالكامل إلى حمضية بسبب إفراز العصارة المعدية والمعوية، ولكن قد يؤدي ذلك إلى عدد من الحالات القاسية (مثل ترقق العظام، وفقدان الطاقة، وضعف المناعة، زيادة الوزن، وما إلى ذلك) حيث يميل جسمنا دائمًا إلى الحفاظ على القلوية، كونه بروتين قلوي، يمكن أن يساعدنا اللوز الاخضر في الحفاظ على جسمنا قلويًا.
فوائد اللوز الاخضر لجهاز العصبى
اللوز الاخضر مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، وهو مناسب جدًا لنظامنًا العصبي، كما أن كارنيتيني وريبوفلافين عنصران رئيسيان في هذه اللوز فهم يساعدوا في توفر التغذية السليمة لعقلنا وكذلك الأعصاب لذلك، من خلال تضمين هذه المكسرات في نظامنا الغذائي المعتاد، يمكننا أن نزيد من فعالية وظائفنا الدماغية ومستوى فكرنا.
فوائد اللوز الاخضر لفقدان الوزن
إذا كنت تعاني من فقدان الوزن، يمكن أن يكون اللوز الاخضر مفيدًا لك، على الرغم من كونها من المكسرات، فهو يحتوي على دهون صحية، مما يساعدنا في التخلص من الدهون الإضافية والحفاظ على رشاقتك، أما عن السعرات الحرارية الموجودة في اللوز الاخضر فهي تنتمي إلى نوع نادر وتساعد في الواقع في فقدان الوزن.
فوائد اللوز الاخضر للإمساك
اللوز الاخضر يحتوي على الكثير من الألياف، وهو أمر لا غنى عنه لجعل عملية الهضم أكثر سلاسة وكما أنه علاج للإمساك المزمن.
