الرئيسية / صحة / فوائد اوراق النعناع
اوراق النعناع

فوائد اوراق النعناع

اوراق النعناع

أوراق النعناع غنية بالفيتامينات A وC والحديد والبوتاسيوم والألياف ولكنها منخفضة السعرات الحرارية لذلك، من الطبعي أن يتم إستخدمها في الأدوية العشبية، بالإضافة إلى تأثير التبريد المنعش على براعم الذوق والحلق، لأنها توفر الفوائد الصحية التالية نضعها لكم على موقع مامي ستار لتتعرف عليها.

فوائد اوراق النعناع للكبد

تريد أداء صحي وسليم للكبد؟ اختر أوراق النعناع دائمة الخضرة واللذيذة بأي شكل من الأشكال وقم بمضغ أوراق النعناع الخام فإن هذه خيار صحي، تعمل أوراق النعناع على تحسين وظائف الكبد عن طريق تحسين تدفق الصفراء من الكبد إلى المرارة، أوراق النعناع الطازجة أو المجففة تزيد من تدفق الصفراء وتساعد على الهضم عن طريق تحطيم الدهون وتقليل الكوليسترول السيئ، وانخفاض الكوليسترول في الدم يعالج تباطؤ الكبد عن طريق تقليل الضغط على الكبد، النعناع الطازج يشعرك بالهدوء ويعمل على تسكين الجهاز الهضمي من خلال تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي بما في ذلك عسر الهضم وعسر الهضم وتشنجات العضلات الاستعمارية.

فوائد اوراق النعناع للانفلونزا

تعبت من العطس في كل وقت؟ هل تحتاج إلى علاج مناسب لقتل البكتيريا والفيروسات التي تتسبب في نزلات البرد الشائعة؟ أوراق النعناع منقذك، المنثول في هذه الأوراق على تخفف المخاط وإزالة البلغم، وبالتالي توفير الإغاثة من السعال، وغالبًا ما يستخدم المنثول كعنصر شائع في التدليك يتم إستخدامه في تدليك الصدر لتخفيف آلام الصدر التي يعاني منها البعض في حالات البرد والإنفلونزا، النعناع له تأثير مهدئ وخدر.

فوائد اوراق النعناع للجهاز التنفسي

السعال الفوري يمكن أن يكون علامة على وجود مشاكل في الرئتين، لذلك في اللحظة التي تشعر فيها بعدم الراحة في رئتيك، أضف النعناع إلى نظامك الغذائي، أولئك الذين يعانون من الربو والتهاب الجيوب الأنفية يمكن أن يلجأوا إليها.

تحتوي أوراق النعناع على حمض روزمارينيك وهو مفيد للربو بسبب خواصه المضادة للأكسدة التي تحيد الجذور الحرة وتمنع إنتاج المواد الكيميائية المؤيدة للالتهابات مثل لوكوترين وعلاوة على ذلك، فإنه يسهل صنع مواد تسمى البروستيكلين التي تبقي الشعب الهوائية مفتوحة لسهولة التنفس، اما بالنسبة إلى مستخلص أوراق النعناع يمنع إفراز الهستامين، وبالتالي يخفف من أعراض الأنف من التهاب الأنف التحسسي (حمى القش).

اوراق النعناع رائحة الفم الكريهة

وغني عن القول إن النعناع يعمل العجائب ضد رائحة الفم الكريهة، هذا هو السبب في أنها واحدة من المكونات الرئيسية في مضغ العلكة ومعجون الأسنان، بسبب رائحة منعشة الباردة، يمكن أن يكون مستخلص أوراق النعناع بديلاً متفوقًا على الكلورهيكسيدين الكيميائي لغسول الفم للتخلص من رائحة الفم الكريهة، غالبًا ما كانت أوراق النعناع البودرة تستخدم في العصور الوسطى لعلاج رائحة الفم الكريهة وتبييض الأسنان، وبمجرد مضغ أوراق النعناع يعطي تأثير معطر الفم.

فوائد اوراق النعناع للسرطان

ومن المعروف أيضًا أن النعناع يقتل تلك الخلايا السرطانية، فلماذا لا تستخدمه لمنع المرض الفتاك؟، وفقًا للبحث، تحتوي أوراق النعناع على مادة مغذية للنبات أظهرت أنها توقف نمو الأورام السرطانية في البنكرياس والكبد والغدد الثديية، وبالتالي تحمي من سرطان الرئة والقولون والجلد، كما أنها تحتوي على مركب يسمى المنثول الذي يمنع نمو سرطان البروستاتا.

فوائد اوراق النعناع للحمى

تناول الشاي بالنعناع أو إضافته إلى الحمام يمكن أن يساعد في إسقاط الحمى بلطف دون دواء وأي تأثير سلبي على قدرة الجسم على مكافحة المرض، من المعروف أن أوراق النعناع تساعد في إحداث الهستامين في الجسم، مما يؤدي إلى إنخفاض الحمى الموسمية والحساسية.

فوائد اوراق النعناع للبكتيريا

وجود أوراق النعناع يمكن أن تبقيكم بعيدًا عن جميع الأمراض المسببة للبكتيريا، أوراق النعناع لديها القدرة على وقف نمو البكتيريا المختلفة مثل Helicobacter pylori، وSalmonella enteritidis والمكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين MRSA))، كما أنها فعالة في تثبيت نمو أنواع معينة من الفطريات، فهي مفيدة في علاج المغص الطفلي.

فوائد اوراق النعناع للذاكرة

هل تنسي دائمًا بعض الأشياء المهمة في المنزل بعد نزولك إلى العمل ويجب عليك أن تعود للمنزل للحصول عليها؟ حان الوقت لتجربة أوراق النعناع الرائعة لتعزيز ذاكرتك، رائحة قوية من أوراق النعناع يعزز الذاكرة ويزيد من اليقظة العقلية عن طريق تهدئة الجهاز العصبي.

فوائد اوراق النعناع للغثيان

سيكون السفر لساعات طويلة في حافلة مزدحمة أسوأ ليلة بالنسبة لأي شخص، تتراوح ردود الفعل من عدم الارتياح إلى الرغبة الشديدة في التقيؤ أو إذا كنت سيدة حامل تشعر بالغثيان الصباحي فيمكن التخلص من هذا عن طريق مضغ أوراق النعناع أو عن طريق تناول الشاي بالنعناع، تأثير التبريد الناجم عن الأوراق يهدئ المعدة الحارقة، والنكهة القوية تخفف الرغبة في التقيؤ، مما يجعل يومك أفضل.

فوائد اوراق النعناع للصداع

على الرغم من التقدم التكنولوجي في مجال الطب، لا يوجد علاج حقيقي لصداع ونزلات البرد، حتى الألم الطفيف في الرأس يمكن أن يعوق عملك، إذا لم تكن جميع العلاجات المنزلية الأخرى بما فيها شاي الزنجبيل مفيدة، فقد حان الوقت لتجربة شيء جديد، ضع خليط النعناع على جبينك وشاهد نفسك سوف تغفو للنوم، ثق بي أنه يعمل، النعناع له تأثير مهدئ يجعله منتجًا مناسبًا للتخفيف من الصداع، كما إنه يخفف أيضًا هذا الالتهاب، ويمنع حدوث هجمات من حالات أخرى مثل الصداع النصفي والإنفلونزا.

فوائد اوراق النعناع للهضم

شعور بعدم الارتياح بعد الإفراط في تناول الطعام الطبق المفضل لديك؟ هي قصة حياتي، كلما وجدت نفسي في هذا الموقف، فإنني أتواصل مع النعناع الذي ليس لذيذًا فحسب، بل يهدئ أيضًا بطني، من المعروف أن النعناع يهدئ المعدة ويحارب عسر الهضم أو أي التهاب في الأمعاء أيضًا، فأوراق النعناع العطرية تنشط الغدد اللعابية وكذلك الإنزيمات المسببة للهضم، مما يساعد على الهضم، إذا كنت تشعر بالانتفاخ وعدم الرضا، قم بمضغ أوراق النعناع القليلة، أنظر كيف سوف يعمل هذا معك.

فوائد اوراق النعناع للرضاعة الطبيعية

الأمومة هي واحدة من أكثر المراحل متعة في حياة المرأة ومع ذلك، مع أنه يأتي تحديات مثل وجع الحلمات، بمجرد الانتهاء من مرحلة الرضاعة الطبيعية، إستخدم زيت النعناع على حلمات ثدييك لعلاج الشقوق وإعطائها تأثيرًا مهدئًا، يساعد فرك أوراق النعناع على المنطقة أيضًا، كما ذكرنا سابقًا، فإن تأثير النعناع المهدئ والتبريد يخفف من صدمة الشفط القاسي، وبالتالي يزيل ألم الحلمة.

فوائد اوراق النعناع للاكتئاب والتوتر

هل تعلم أن استنشاق النعناع أو شرب الشاي بالنعناع يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر؟ تناول كوب من عذراء موخيتو يمكن أن يزيلك التوتر، كونه منشطًا طبيعيًا، يمكن أن تجعلك رائحة المنع المنعشة مجانية وسعيدة طوال اليوم، مما يمنحك دفعة تمس الحاجة إليها.

فوائد اوراق النعناع لتخفيف الوزن

هل فكرت يومًا أن تتناول شيء لذيذ يمكن أن يساعدك على التخلص من الوزن؟ النعناع هو نكهة معظم الناس يحبون، ومضغ النعناع لا يساعدك على فقدان الوزن، نحن نعلم بالفعل أن النعناع هو المنشط الذي يؤدي إلى إطلاق الإنزيمات الهضمية المناسبة ويساعد على الهضم السليم، وهذا بدوره يساعد في إمتصاص جميع العناصر الغذائية المناسبة في الطعام الذي نستهلكه وتوزيع الدهون على قدم المساواة في الجسم.

فوائد اوراق النعناع عقم الإناث

هذا هو السبب في أن النعناع يجب أن يصبح جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي

فوائد اوراق النعناع للقولون العصبي

متلازمة القولون العصبي (IBS) يمكن أن تجعلك محبطًا، أضف النعناع إلى طعامك وشاهد تأثيره على بطنك، للنعناع تأثير مهدئ على عضلات بطنك، وبالتالي إرخاءها ويساعد أيضًا على تخفيف التشنجات القلبية.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.