الرئيسية / صحة / اضرار الخيار
side effects of cucumber

اضرار الخيار

الخيار

أنا أحب الخيار ولقد أعتدت أن يكونو من الوجبات الخفيفة المفضلة لدي طوال الوقت وحتى وجبة كاملة مع براعم معبأة بالبروتين ومع ذلك، فقد أصبت بالتهاب الجيوب الأنفية وتجاهلت حقيقة أن تناول الخيار زاد من سوء الحالة، ووصلت تناوله حاولت فقط الأمتناع عنهم لفترة من الوقت وكانت النتيجة مذهلة أختفى التهاب الجيوب الأنفية المزمن هذا هو مجرد واحد من الآثار الجانبية للخيار، هناك أكثر من ذلك بكثير وفي التالي سوف نتحدث على موقع مامي ستار عن اضرار الخيار حتى تتمكن من تجنب حدوث مثل هذه المشاكل.

اضرار الخيار للجسم

اقرأ فقط لمعرفة ردود الفعل غير المرغوب فيها التي يقدمها الخضروات المفضلة لديك، والتي بدورها ستساعدك على إيجاد طريقة بديلة للاستمتاع بها، إن وجود السموم، مثل القرعيات وترايبينويدس التتراسيكليك في الخيار أمر يدعو للقلق، لقد أثبتت الدراسات أن هذه العناصر تثير الذوق المر في هذه الخضار الرائعة، وتشير الأبحاث إلى أن إستهلاك الخيار إلى جانب الأعتدال يمكن أن يهدد الحياة.

بذور الخيار هي مصدر القرعيتين، وهو عنصر معروف أنه يمتلك خصائص مدرة للبول، على الرغم من أن الطبيعة المدرة للبول خفيفة، إلا أن الإفراط في تناول الخيار قد يكون أقل ضررًا بالنسبة لك، ولكن عند تناولها بكميات كبيرة، يؤدي مكونات المدرة للبول إلى التخلص المفرط من السوائل من الجسم، مما يعيق التوازن الكهربائي في الظروف القاسية، يمكن أن يتركك مجففة بشدة.

اضرار الخيار للفيتامين C

فيتامين (ج) هو عنصر تعزيز المناعة بالإضافة إلى ذلك، فإنه يلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من مختلف الظروف الصحية ومكافحتها، بما في ذلك الأنفلونزا وحالة الإسقربوط، بل هو أيضًا مضادات الأكسدة القوية ومع ذلك، إذا تجاوزت الحد الموصي به فسوف تصاب بمجموعة من التأثيرات الضارة لفيتامين C، عندما يتم تناوله بكميات كبيرة للغاية، يعمل مؤكسد ضد طبيعته الفطرية المضادة للأكسدة وهذا بدوره يؤدي إلى نمو وأنتشار الجذور الحرة، وعندما تتجول الجذور الحرة، ستكون أكثر عرضة للإصابة بالسرطان وحب الشباب والشيخوخة المبكرة وما إلى ذلك.

اضرار الخيار للكلى

فرط البوتاسيوم في الدم هو حالة طبية تنشأ بسبب وجود نسبة عالية من البوتاسيوم في الجسم، يؤدي إلى الإنتفاخ وتشنجات البطن والغازات المعوية في البداية، تتفاقم الحالة مع مرور الوقت، مما يعيق عمل الكلى بطريقة فعالة، هذا بدوره يعرض نظام الكلى الخاص بك لخطر الخضوع للأضرار.

اضرار الخيار للقلب

يحتوي الخيار كما تعلمون على أكثر من 90٪ من الماء، والشرب الزائد يؤدي إلى ابتلاع مفرط لهذا الخضروات المحملة بالألياف، كلما زاد إستهلاك الماء، أرتفع حجم الدم الصافي، هذا بدوره يمارس الضغط على الأوعية الدموية والقلب، النتيجة قلبك والأوعية الدموية سوف تتكبد أضرار غير مرغوب فيها، قد يؤدي وجود الماء بشكل مفرط إلى حدوث خلل في مستويات الكهارل في الدم، مما يؤدي في الواقع إلى تسرب الخلايا، هذا سوف يؤدي إلى الصداع المتكرر وتنفس عرقلة.

اضرار الخيار للحساسية

هذا يبدو غريبا، ولكن صحيح في كثير من الأحيان، يستخدم المزارعون الشمع لطلاء جلد هذه الخضار الهشة لحمايتها من الحشرات وكذلك أضرار الشحن، يتكون الشمع من العديد من المكونات، بما في ذلك حليب الكازين والصابون وكحول الإيثيل، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الحليب أن يظهروا تفاعلًا تحسسيًا مع لبن الكازين أيضًا.

تشير الدراسة التي أجرتها الأكاديمية الأمريكية لأمراض الحساسية والربو حول ردود الفعل الحساسة للخيار على البشر إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه حبوب اللقاح والبطيخ وشاي البابونج والموز وبذور عباد الشمس قد يتعرضون أيضًا للحساسية بعد تناول هذا الخضروات ذات البشرة الخضراء، على الرغم من أن الطهي أو خيار الشواء يمكن أن يزيل هذا التهديد، فمن الأفضل إستبدال الكوسة لنفسه لتجنب الحساسية.

اضرار الخيار على القولون

الخيار كما ذكر أعلاه، يحتوي على عنصر يسمى cucurbitacin، يمكن أن يؤدي هذا العنصر إلى عسر الهضم لدى بعض الأشخاص، خاصةً إذا كان لديهم جهاز هضمي حساس، ويؤدي عسر الهضم إلى إنتفاخ البطن الذي يحاول جسمك القضاء عليه في شكل تجشؤ وفرتس، إذا قمت بتكوين غاز في معدتك عن طريق تناول البصل والملفوف أو القرنبيط، فمن المستحسن تقييد إستهلاك الخيار أيضًا.

اضرار الخيار للجيوب الأنفية

إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية أو أي نوع من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة، فمن المستحسن الابتعاد عن تناول الخيار، إذا كان هناك اعتقاد بأن ممارسي الايورفيدا، فإن تأثيرات التبريد لهذه الخضار تزيد من حدة هذه الظروف، مما يؤدي إلى مضاعفات.

اضرار الخيار للحمل

بينما يعتبر الخيار آمنًا بشكل عام أثناء الحمل، إلا أن هناك بعض الحالات التي قد تجعلك غير مرتاح إذا تم استهلاك الخيار بشكل مفرط، ستؤدي الطبيعة المدرة للبول لهذه الخضار إلى التبول المتكرر، مما يجعلك تشعر بالضيق وعدم الراحة، يعتبر الخيار مصدرًا جيدًا للألياف وبالتالي فإن الأجزاء غير المنضبط يمكن أن تجعلك منتفخًا، قد تواجه إنتفاخ مع ألم في البطن.

نصائح لتجنب اضرار الخيار الخيار

فيما يلي بعض النصائح المفيدة التي يمكنك محاولة تجنب الآثار الجانبية المذكورة أعلاه لتناول الخيار.

إغسل الخيار جيدًا تحت الماء الجاري، تأكد من إزالة قشور الخيار لحماية نفسك وعائلتك من السموم المخفية على القشور، إذا وجدت أن الخيار الخام يمنحك وقتًا عصيبًا، فحاول تذوقه.

يبدو أن القول “الكثير من أي شيء جيد مقابل لا شيء” مناسب تمامًا هنا، الكمية المثالية من المدخول اليومي تختلف من شخص لآخر، في المرة القادمة التي تريد فيها تناول الخيار، ضع في اعتبارك هذه الآثار السلبية لهذا الخضروات الغنية بألياف التبريد.

آمل أن تكونوا قد تعرفت على الآثار الجانبية للخيار، هل واجهت أي آثار سلبية بعد تناول الخيار؟ شارك وجهات نظرك معنا في قسم التعليقات أدناه.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.