وصفات تخسيس
يبحث العديد من الأشخاص عن طرق طبيعية ومضمونة للتخلص من دهون البطن وذلك حتى يتمكن من الحصول على جسم مثالى ونحن على موقع مامي ستار اليوم سوف نضع لكم بعض وصفات التخسيس الطبيعية التى سوف تساعدك في التخلص من الدهون في منطقة البطن وهي من الوصفات سهله التحضير فتعرف عليها في التالي.
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر أفضل الوسائل التى تساعد الجسم في إزالة الدهون المتراكمة من الجسم وبالأخص في منطقة البطن وذلك لآنه يحتوي على عناصر فعاله تساعد في ومن أهم هذه العناصر الكاتشين والكافيين ومضادات الأكسدة.
الماء بالليمون
يعد عصير الليمون من أسهل وأفضل المشروبات التى تساعدك في التخلص من الدهون في منطقة البطن ويمكنك تحضير عصير الليمون بالشكل التالي حتى تحصل على نتيجة جيدة بعد مرور أسابيع قليلة، عصير اثنان من الليمون الصغير مع كوب من الماء الساخن بعد ذلك يتم إضافة رشة من الملح الأبيض خفيفة بدلًا من السكر ويصفي ويجب تناوله قبل وجبة الإفطار بشكل يومي كل صباح.
التوابل والأعشاب
توجد العديد من التوابل والأعشاب تساعد في التخسيس والتخلص من الدهون الموجودة في منطقة البطن بشكل ملحوظ ومن أهم هذه التوابل الزنجبيل القرفة والفلفل الأسمر وهي من البهارات المفيدة لصحة الأنسان في لها دور كبير في مقاومة الجسم للأنسولين مما يجعلها تساهم في تقليل نسبة السكر في الدم وبالتالي فهي من وسائل التخسيس.
القهوة
تساهم القهوة في إنقاص الوزن ولكن بشكل مختلف فهي تستخدم كدهان وليس شراب وذلك عن طريق إضافة معلقة صغيرة من القهوة مع 250 جرام من الفازلين الطبى ويتم وضعها على نار خفيفة في حمام ماء مع التقليب باستمرار وذلك لمدة 30 دقيقة ويتم تصفيته بحذر في إناء معدنى وهو ساخن بواسطة قطعة من القماش النظيف وبعد أن يصبح دافئ يتم وضعه برطمان من البلاستيك أو الزجاج ويتم إستخدامه كدهان في الليل كل يوم على منطقة البطن.
نصائح للتخسيس
- تناول كميات كبيرة من الماء.
- يجب مراعاة ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
- تجنب تناول الوجبات السريعة لأنها من أكثر الأشياء التى تساعد على تراكم الدهون في الجسم والأخص في منطقة البطن.
