بذرة الكتان للتنحيف
يبحث العديد من الأشخاص عن بعض الوسائل الطبيعية التى تساعد على فقدان الوزن ونحن على موقع مامي ستار سوف نضع لكم فوائد بذور الكتان للتنحيف بشكل سريع وطبيعي وذلك بفضل العناصر الموجودة في الكتان فهو غني بعنصر الأوميغا 3 والأميغا 6 وفيتامين ب والعديد من المعادن والألياف.
فهو يعد من المصادر المهم التى تساعد على خفض نسبة الدهون في جسم الأنسان ويوجد العديد من أنواع الكتان فمنها الكتان الأصفر والكتان البنى فيمكن أنتِ الآن الأستفادة من هذه الفوائد التى يحتوي عليها بذور الكتان حتى تتخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي وسريع فتابعنا في هذا المقال حتى تتعرف على فوائد الكتان التنحيف وفوائده العامة.
فوائد بذر الكتان للتخسيس
عند إستخدام عشرين جرام من بذور الكتان سوف يتم خفض نسبة من الكولسترول الضارة بجميع أنواعه وغير الضار من الجسم وهذا يعمل على تقليل نسبة الدهون المتراكمة في الجسم.
يمكنك خفض الوزن بواسطة بذور الكتان عن طريق تناول معلقتين من البذور يتم إضافتهم إلي نظام غذائي أو بعض العصائر أو أطباق السلطة ويتم تناوله بشكل يومي فإن هذه يساهم في فقدان الكثير من الوزن بشكل صحي.
وكما أن الفيتامينات والأحماض والألياف الموجود في بذور الكتان سوف تجعلك تشعر بالشبع مما يؤدي إلي تقليل تناولك للوجبات وتتناولها بشكل أقل عن السابق.
فوائد بذر الكتان
تساعد بذور الكتان في حماية النساء من الإصابة بالأمراض الخبيثة مثل مرض سرطان الثدي ولهذا ينصح بتناول بذور الكتان حتى تتمكني من المحافظة على صحتك من هذا المرض.
تعمل بذور الكتان على تقليل من ضغط الدم وكما تساهم في عملية توازن نسبة السكر في الدم، وبفضل العناصر الموجود في بذور الكتان فإن تناوله يعمل على تقوية الجهاز المناعي مما يجعل الجسم قادر على مقاومة العديد من الأمراض.
وبسبب مكونات بذور الكتان التى تحتوي على الألياف والزيوت فأنها تعمل على تقليل من إصابتك بنوبات وأمراض القلب والتي تساعد في خفض نسبة كولسترول الدم وكذلك يعمل على منع الإصابة بالإمساك.
تساعد أيضاً في تقليل الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء وتساهم في التخلص من الألم الصداع وأحتباس السوائل، بذور الكتان لها دور في المساعدة على النوم بشكل طبيعي وتقليل من القلق، وتقليل أنقطاع الدور الشهرية عند النساء.
اضرار بذور الكتان
يجب عدم تناول بذور الكتان من قبل النساء الحوامل، وكذلك يجب مراعاة تناول البذور بشكل لا يزيد عن معلقتين في اليوم، ويجب عن شراء لبذور الكتان أن تستخدم بذور الكتان البني.
