أوراق النعناع الصحية
النعناع، عشب شعبي معروف برائحته المميزة وقيمته الطبية، له أوراق خضراء اللون تميل الى الأرجواني وتميزه نكهته ورائحة منعشة، كما أنه يحتوي على المنثول الحادة، فيتم أستخدمه الكثير من المنتجات المنزلية مثل مستحضرات الاستحمام وغسولات الفم ومعجون الأسنان والمراهم
بخلاف ذلك، غالبًا ما يستخدم مسحوق أوراق النعناع لتذوق المشروبات والمواد الغذائية الأخرى، يمكن أن تكون أيضًا جزءًا من السلطات ولأنه يضيف نكهة للمشروبات أو حتى الماء النقي، ويقال إن المركبات الموجودة في الأوراق لها خصائص علاجية وطبية، وتتوفر أوراق النعناع على مدار العام وفي الغالب تكون متواجدة خلال موسم الصيف بسبب تأثير التبريد، دعونا نرى ما هي فوائد أوراق النعناع الصحية فيما يلي.
فوائد أوراق النعناع
تعمل المركبات العطرية الموجودة في أوراق النعناع على تخفيف التشنجات العضلية وزيادة الدورة الدموية وتقليل الألم وتشجيع التعرق بينما تقلص المركبات العقولة الأنسجة الملتهبة، إنها مصادر ممتازة للبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم، فالبوتاسيوم هو عنصر حيوي يتحكم في الخلايا وسوائل الجسم لتساعد في تظبيط معدل ضربات القلب وضغط الدم، في حين أن المنجنيز يعمل مع النحاس كعامل مساعد لإنزيم مضادات الأكسدة، ديسموتاز الفائق أكسيد كانت هذه فوائد أوراق النعناع الصحية التى وضعنها لكم على موقع مامي ستار يمكنك التعرف على طريقة إستخدام النعناع فى تسهيل عملية الهضم.
إستخدام النعناع للهضم
دعونا نرى كيف يمكننا أن نجعل الهضم صلص من خلال أوراق النعناع.
ماذا تحتاج
- نصف كوب من أوراق النعناع المجفف
- ربع كوب من جذر الزنجبيل المفروم
- ربع كوب من بذور الشمر (المجفف والمكسر)
- 1 1/2 كوب ماء (مسلوق)
- جرة زجاجية
طريقة العمل
ابدأ بوضع بذور النعناع والزنجبيل والشمر في وعاء زجاجي واسكب الماء المغلي حتى يصل إلى موضعها (قم بتغطيتها بشكل صحيح)، ضع الغطاء بإحكام شديد، تخزين الجرة لمدة أسبوعين على الأقل في مكان بارد ومظلم. اجعله نقطة للتخلص منه يوميًا، بعد أسبوعين، قم بتصفية المحتويات بإستخدام قطعة من الشاش وتخزينها في مرطبانات صغيرة بإستخدامها وفقًا للمتطلبات.
كم تحتاج من الجرعة
للبالغين: يمكن تناول ما يصل إلى ملعقة كبيرة يوميًا مع الماء.
السيدات الحوامل: نصف ملعقة صغيرة في الصباح لتجنب غثيان الصباح.
الأطفال: ما يصل إلى 15 قطرة كافية.
آمل أن يكون قد أعجبك منشورنا عن فوائد أوراق النعناع الصحية، هل إستخدمت أوراق النعناع من قبل؟ شارك تجاربك معنا في مربع التعليقات أدناه.
