فوائد الموز
الموز من أشهر الفواكه التي يعشقها الكثير من الأشخاص وبالأخص الأطفال ومن المعروف أن زراعة الموز الأخضر كانت في دولة ماليزيا فقط ولكن بعد ذلك بدأت زراعة الموز في جميع أنحاء العالم ويعتبر هو من المصادر المهمة للكثير من المواد الغذائية والعناصر المفيدة لجسم الأنسان ويوجد الكثير من الفوائد الطبية للموز وقد تم إستخدامه في العصور القديمة بطب دولة الهند.
وكذلك يوجد أسم أخر للموز فقد تم اطلاق عليه طعام الفلاسفة وذلك لآنه واحد من الأغذية الأساسية التى كان يتناولها الكثير من فلاسفة دولة الصين والحكماء، وكما يعتبر الموز من أفضل العناصر في تخسيس الوزن وبالإضافة إلي الفوائد الكثيرة الأخري للموز الأخضر ونحن على موقع مامي ستار سنعرفك على فوائد الموز للرجيم وفوائد الموز للصحة من خلال السطور القادمة.
فوائد الموز للرجيم
تكون الموز من عناصر بنسبة عالية من النشا المقاومة والغير ناضج فهي لا تخزن في الجسم وهذا من الأمور المهمة التى تجعل الموز غذاء فعال ومميز عند إتباع نظام رجيم وحمية غذائية لا عند تناوله لا يتسبب في زيادة في الوزن.
كما يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بكميات كبيرة لأن تناوله يعمل على تحفيز الجسم على فرز هرمون الجلوكان الذي يدوره يعمل على حرق الدهون.
وكذلك فإن تناول الموز يعطي الجسم الشهور بالشبع نظرا لآنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية مما يجعلك تقلل من كميات الطعام التى تقوم بتناولها في اليوم وبالتالي يتم إنقاص الوزن.
ماهي فوائد الموز
يساهم الموز في منح الجسم الطاقة لفترات طويلة لآنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
ويساعد في المحافظة على الجسم ووقايته من أمراض عديدة كما له دور في تحسين الصحة العامة لوجود فيتامين سي في مكوناته ونسبة كبيرة من العناصر المضادة للأكسدة، يعمل على علاج حالة الإمساك المزمنة بفضل الألياف الغذائية والنشا في مكوناته.
كما يحافظ على الجسم من مخاطر الإصابة بمرض السكر وكذلك له قدرة على تقليل نسبة أمتصاص عنصر الجلوكوز في الدم.
فوائد الموز للمعدة
يحسن من صحة الأمعاء ويساعد على علاج الكثير من الأمراض التى تصيب الجهاز الهضمي ويساعد من زيادة معدل نمو البكتيريا النافعة لجدران البطن.
فإن له دور في تقوية الجسم والجهاز المناعي لمقاومة الأمراض السرطانية ومن أهمها سرطان القولون، يساهم على تخليص الجسم من الجراثيم والسموم.
يساعد على تقليل الألم المفاضل الناتجة من الألتهابات فهو علاج فعال التهاب المفاصل لآنه يحتوي على عناصر متعددة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات وهذا العناصر لها فضل أيضاً في تقوية العظام وحمايتها من أمراض متنوعة.
فوائد الموز للشعر
ويتم إستخدامه في علاج مشاكل الشعر بمختلف أشكالها ومن بينها تساقط الشعر لآنه يساعد في المحافظة على صحة فروة الرأس ويساهم في تكثيف الشعر.
يحسن من الحالة المزاجية فإنه يقوم بعمل توازن في إفرازات المخ الكيميائية لآنه من ضمن مكوناته الحمض النووي تريبتوفان ويعتبر هذا العنصر هو المسئول عن الحالة النفسية في الجسم.
فوائد الموز للحامل
يساهم في وقاية المعدة من الإصابة بالحموضة، وهو مفيد أيضاً للسيدات الحوامل فإنه يساعدهم في التخلص من الأعراض المرافقة للحمل مثل الدوخة والغثيان والقيء.
