تشقق الكعب
علاج الكعب المتشقق والوقاية منها، تبدأ عادةً بإزعاج بسيط، يمكن أن يصبح الكعب الجاف أو المتشقق مؤلمًا، أو حتى مصابًا بالعدوى، إذا تُرك دون علاج، لحسن الحظ، هناك عدة طرق للتغلب على معضلة الجلد هذه، استمر في القراءة لتتعلم علاج الكعب المتشقق والوقاية منها من خلال هذا المقال علي موقعنا مامي ستار.
كيفية منع تشقق الكعب
إذا كنت عرضة لجفاف الجلد أو عانيت من تشقق الكعب في الماضي، فهناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لمنع تكراره.
جرب الأساليب التالية لمنع تشقق الكعب:
- احرص دائمًا على ارتداء أحذية محكمة الإغلاق تسمح لقدميك بالتنفس.
- حافظ على رطوبتك بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.
- تقشير ترطيب بانتظام ويوميا – نوصي NIVEA كريم وNIVEA لينة.
- زد من تناولك للأوميجا 3 والزنك.
- تجنب تعريض قدميك بشكل مفرط للماء أو الرطوبة.
- اغسل قدميك بالماء الدافئ بدلًا من الماء شديد السخونة.
- لا تستخدم المنتجات التي تحتوي على الكحول على قدميك.
كيفية علاج الكعب المتشقق
يمكن أن يكون علاج الكعب المتشقق بسيطًا مثل الترطيب، اعتمادًا على شدة حالتك.
إذا كان كعبك أكثر تطورًا، فستجد النصائح الست الجديدة التالية مفيدة حتي تتعلم علاج الكعب المتشقق والوقاية منها.
1- ترطيب مرتين في اليوم
مرطب يساعد على منع جفاف الجلد، اتباع هذه طريقة بسيطة حول كيفية معالجة الكعب المتشقق يضمن لك أن يظل كعبك ناعمًا ورطبًا، يحتوي كريم نييا على الجلسرين، وهو مكون رئيسي في العديد من مقشرات القدم والعلاجات المنزلية للكعوب المتشققة.
2- امنح قدمك حمامًا بالليمون
انقع قدميك في حوض من الماء الدافئ مع عصير ليمونة لمدة 20 دقيقة، يساعد الحمض الطبيعي على إذابة الجلد الميت حتى يسهل إزالته، بعد النقع، استخدمي حجر الخفاف لفرك الجلد الميت برفق، مما يقلل من ظهور تشققات الكعب على الفور.
3- عالجي نفسك بتدليك بالزيت عند النوم
ضعي زيت جوز الهند أو اللوز أو الزيتون على كعبك بعد الاستحمام ودلكي كل منهما لمدة عشر دقائق، ارتد الجوارب السميكة فورًا واتركها طوال الليل، يجب أن يكون لديك كعب أكثر ليونة بشكل ملحوظ في الصباح، استمري في هذا الروتين حتى يهدأ كعبك المتشقق.
4- احصل على التنظيف
قشري قدميك بلطف يوميًا حتى تتم إزالة الجلد الجاف والميت.
5- جرب مرهم محلي الصنع أو قناع للقدم
غالبًا ما تكون العلاجات المنزلية فعالة جدًا، خاصةً لأنها تستخدم مكونات طبيعية في الغالب.
علاجات منزلية لتشقق الكعبين
- جلسيرين
- ماء الورد
- حليب
- عسل
- أفوكادو
- دقيق الشوفان
- زيت الجوجوبا
- خل حمض التفاح
- زبدة الشيا
- شمع البارافين
- فيتامين هـ
إذا أصبحت كعبيك المتشققة مؤلمة للغاية أو تنزف، استشر مختصًا مؤهلًا.
