رجيم التفاح
هل تعرف اضرار رجيم التفاح؟، نحن في هذه المقال سنتحدث عن اضرار رجيم التفاح لتتعرف عليها قبل أن تبدأ في هذه النظام، قد تشعر بالملل من تناول التفاح قبل كل وجبة رئيسية، أولئك الذين اعتادوا على تناول الكثير من السعرات الحرارية دون حرقهم قد يصبحون متضايقين ويعانون من تقلبات مزاجية، حيث أن اتباع هذا النظام الغذائي أمر صعب في اليومين الأولين، قد تشعر بالضعف والنعاس ولذلك نحن على موقع مامي ستار سنعرفك على اضرار رجيم التفاح مع بعض إجابات خبراء التغذية حول الأسئلة التى يمكن أن دور في خاطرك فيما يلي.
اضرار رجيم التفاح
اليومان الأولان حاسمان، شرب ما يكفي من الماء أو التخلص من الماء مع التفاح، أيضًا إذا كنت تشعر بالضعف، واجهت آلام العضلات، وآلام المفاصل وغيرها، في أي وقت خلال النظام الغذائي، ووقف على الفور النظام الغذائي ومشاهدة الطبيب، أيضًا، نوصي بأن تأخذ نصيحة طبيبك أو أختصاصي التغذية قبل البدء في هذا النظام الغذائي، يعتمد فقدان الوزن على عوامل مختلفة مثل العمر والطول ونوع الجسم والوزن الحالي ومستوى النشاط والتاريخ الطبي والجينات، لذلك خطة واحدة لخسارة الوزن لن تنجح لكل فرد، تذكر الصحة هي الثروة.
إجابات الخبراء لأسئلة القراء
وفى التالي بعض أسئلة القراء مع إجابة خبراء التغذية عليها من الممكن أن تحتاج التعرف على هذه المعلومات أو قد تدور هذه الأسئلة في تفكيرك.
كم ينقص رجيم التفاح؟
يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 6 كيلو جرام باتباع نظام غذائي التفاح، تأكد من ممارسة الرياضة والحصول على راحة كافية.
هل عصير التفاح يزيد الوزن؟
يمكنك تناول عصير التفاح، ولكن تناول فاكهة كاملة يكون أكثر صحة، هذا يرجع إلى حقيقة أن عصير يحط من المغذيات الدقيقة والإنزيمات من الفواكه أيضًا، لأنك سوف تعتمد فقط على التفاح في اليومين الأولين، تناول الفواكه للحصول على الشعور الكامل، يمكنك شرب عصير التفاح الطازج (دون إجهاد) في اليوم الرابع والخامس.
هل رجيم التفاح فعال لفقدان الوزن؟
نعم، يمكنك إنقاص وزنك مع حمية التفاح، سوف تتناول التفاح قبل الوجبات الرئيسية، مما يجعلك تشعر بالشبع لذلك، سوف تشعر أنك أقل جوعًا ونتيجة لذلك، ستأكل أقل، سوف تساعدك التدريبات المنتظمة على زيادة حرق الدهون وبناء العضلات.
