الموز للمعدة
هذه الفاكهة شائعة جدًا لدرجة أننا ربما توقفنا عن منحها أي أهمية، هذا خطأ فالموز يفيدنا بطرق رائعة لجعل حياتنا أفضل فهل تعرف فوائد الموز للمعدة؟، إذا لم تتعرف عليها يمكنك متابعة هذه المقال على موقع مامي ستار لأنها من أفضل الفاكهة التي يمكن أن تستفيد من فوائد الموز للمعدة في علاج العديد من المشاكل التي تتعلق بالمعدة والآن أستمر في القراءة لمعرفة المزيد عما يمكنك فعله بعد التعرف على فوائد الموز للمعدة فهذه امر لا يصدق.
فوائد الموز للاسهال
يساعد الموز في علاج الإسهال نظرًا لأن الفاكهة غنية بالبوتاسيوم، يمكن أن تساعد في إستبدال البوتاسيوم المفقود، فيمكنك ببساطة أكل الموز للحصول على بعض الراحة، وبعد ذلك إضافة قليل من الملح إلى الماء وشرب الخليط وهذا سوف يساعد على استبدال الصوديوم والكلوريد المفقود.
هناك نظام غذائي محدد واحد مصمم للتعافي السريع من الإسهال، ويسمى النظام الغذائي BRAT الموز، الأرز، التفاح، والخبز المحمص، هذا فعال بشكل خاص للرضع والأطفال الذين يعانون من اضطراب في المعدة، هذا النظام الغذائي يقلل من كمية البراز التي ينتجها الجسم ويعطي بعض الراحة للمعدة، ومع ذلك، من الأفضل اتباع نظام غذائي طبيعي متوازن لأن نظام BRAT منخفض في البروتين والألياف والدهون وبالتالي فهو لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة، أيضا، خلال 24 ساعة من الإسهال، يجب أن تأكل حمية تحتوي على الفواكه والخضروات، على الرغم من أن نظام BRAT لا بأس به، إلا أنه لم يعد خيار النظام الغذائي المفضل للتخفيف من الإسهال.
فوائد الموز للجهاز الهضمي
الموز يساعد على إستعادة وظيفة الأمعاء الطبيعية، وبما أنها غنية بالألياف، فهي ما يجب أن تبحث عن صحة الجهاز الهضمي، أيضًا يعتمد الأداء السلس للجهاز الهضمي على عضلاتها تتقلص في نمط يشبه الموجة (عملية تسمى التمعج)، وهنا يلعب البوتاسيوم دورًا رئيسيًا في وظيفة العضلات، ولهذا السبب يمكن أن يساعد في هذه العملية.
الموز غني بالألياف الذائبة وغير القابلة للذوبان، في السابق كان يضيف الكثير إلى طعامك ويساعد في الحركة السلسة ليساعدك على الشعور بالشبع بعد وجبة الطعام، الألياف القابلة للذوبان تحسن صحة الأمعاء، كما أنه يبطئ امتصاص الدهون والكربوهيدرات، والحفاظ على مستويات السكر في الدم في مجموعة صحية.
يعتبر الموز أيضًا مصدرًا غنيًا للسكريات الفركتولية، وهي بريبايات حيوية تغذي البكتيريا الصديقة للأمعاء حتى تساعد على تحسين صحة الأمعاء وأكثر فعالية من البروبيوتيكات الأخرى، ويمكن أن يكون الموز الكامل النضج أكثر فعالية في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
نظرًا لأن الموز عبارة عن مضادات حموضة طبيعية، فيمكنه المساعدة في تحييد حمض المعدة والمساعدة في علاج القرحة، عنصر آخر في الموز، leucocyanidin، يزيد من سمك الغشاء المخاطي في المعد وهذا يوفر حماية إضافية من القرحة، حتى الموز غير الناضج يمكن أن يحفز نمو الغشاء المخاطي في المعدة.
فوائد الموز للامساك
الموز الأخضر غني بالنشا المقاوم الذي يمكن أن يساعد في علاج الإمساك، وبما أن الموز منخفض الأحماض بشكل طبيعي، فيمكنه أيضًا المساعدة في تخفيف حرقة المعدة، سيصمد الموز الناضج ببطانة المريء المتهيجة إنه يشكل فيلمًا وقائيًا يهدئ ويعالج حرقة المعدة.
ومع ذلك، هناك بعض البحوث المتضاربة للنظر أيضًا. ولكن مع الموز غير ناضج، رغم ذلك، تحتوي الفاكهة غير الناضجة على حوالي من 100 إلى 250 ملغ من العفص (لكل 100 غرام) وكميات عالية من النشا المقاوم للأميلاز، هذه يمكن أن تسبب الإمساك أو تفاقم حالة موجودة، بالمناسبة، تم إستخدام هذه الخاصية في النظام الغذائي BRAT لعلاج الإسهال.
