ما هو رجيم التمر

يعتبر الرجيم من أشهر الأنظمة الغذائية التى ظهرت في الفترات الأخيرة وتم إستخدامها بين الكثير من الذين يحاولون إنقاص الوزن الزائد بشكل سريع فإن هذا الرجيم يعتمد على تناول التمر بكميات معينة ومحدد مع تناول أنواع معينة من السوائل مثل اللبن أو الماء كما إن هذا الرجيم له فوائد فيوجد له أضرار صحية أيضا فيجب عليك معرفتها والتعرف على كل ما يخص هذا الرجيم ولهذا على موقع مامي ستار سوف نوضح لك أيضا التمر وأنواعه بالتفصيل في السطور التالية.

رجيم التمر واللبن في أسبوع

ويعتبر هذا الريجيم من الأنواع التى أنتشرت فمن الممكن عن طريق هذا الريجيم أن تفقد من الوزن سبع كيلو في أسبوع واحد فإذا تناول منه حوالي ثماني ثمرات مع كباية من اللبن أو الزبادي في كلا من وجبة الإفطار ووجبة الغذاء والعشاء ولهذا فإنه يعتبر من الجيد أن تفقد هذا الوزن في الأسبوع.

فوائد رجيم التمر واللبن

يساهم ريجيم التمر في تخليصك من الوزن الزائد بشكل سريع فإنه أفضل من الريجيمات العادية الأخري لآنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة التى يحتاج إليها جسم الأنسان هو يحتاج إلى الحديد والكالسيوم والسكر لهذا فهو ريجيم مفيد.

أضرار رجيم التمر واللبن

من الممكن الإصابة الجسم بالجفاف وذلك بسبب عدم تناول كميات كبيرة من السوائل التى يحتاج إليها الجسم مما يجعل العضلات ضعيفة وذلك لأن التمر لا يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين ولهذا فإن الجسم لا يأخذ ما يحتاج إليه والذي يساعده على بناء عضلات قوية، كما إنه يسبب جفاف البشرة ويساهم في ضعف الجهاز المناعي للجسم.

رجيم التمر والماء

يعتبر هذا الريجيم من أكثر أنواع الريجيمات التى تؤثر على الجسم بشكل عام بالسالب لأن يكون عبارة عن تناول 7 تمرات في كل وجبة من كلا من الإفطار والغداء والعشاء مع تناول كميات كثيرة من الماء في خلال اليوم ولهذا يجب عليك معرفة فوائد وأضرار رجيم التمر والماء.

فوائد رجيم التمر والماء

يعمل على تقليل شعورك بالجوع.

يساهم في التخلص من الدهون الموجودة في البطن.

يعمل على التخلص من السوائل الزائدة إلى توجد في الجسم وتخلصك أيضا من السموم.

أضرار رجيم التمر والماء

قد يتسبب هذا الريجيم في حرمان الجسم من الكثير من العناصر الغذائية الهامة التى يحتاج إليها الجسم ومنها الفيتامينات والمعادن كما له تأثير سلبي على حالتك النفسية.

التمر لا يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية ودورها أن تعطى الجسم الطاقة والنشاط لهذا فإنه يسبب الكسل والخمول في الجسم.