يعد التمر من المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم كما أنه من الفواكه الصحية لمناسبة لجسم الإنسان وبفضل العناصر المفيدة التي يحتوي عليها البلح فإنه يساعد في علاج الكثير من المشكلات الصحية المتنوعة مثل أرتفاع ضغط الدم والأزمات القلبية والسكتات الدماغية وأرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وكذلك يعد من أهم العناصر في التمثيل الغذائي وهو أيضا مصدر ممتاز للبروتين والألياف الغذائية.
فوائد التمر للإسهال
يساعد التمر في التخلص من الإسهال بسبب وجود مادة البوتاسيوم في التمر وهي أهم العناصر التي توجد في التمر فأنها تساعدك في التخلص من الألم البطن والنزلات المعوية التي تصيب الأنسان.
فوائد التمر للكولسترول
أثبتت العديد من الدراسات أن التمر يقلل من نسبة الكولسترول والدهون في الجسم بنسبه 33 فى المائة مما يساعد في منع عملية الأكسدة في جسم الأنسان وينتج عن هذا تأخر الشيخوخة والأمراض التي تصيب الخلايا هو سوف يحافظ على الخلايا بشكل عام حتى يساعدك في الوقاية من تكون جلطات.
فوائد التمر لضغط الدم
ينصح دكتور أستشاري بأمراض القلب المصابين بأرتفاع ضغط الدم في تناول التمر مع كوب من الحليب قليل الدسم فأنه غنى بالبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم الذين يساعدوك في زيادة تدفق الدم ويقلل من أرتفاع ضغط الدم ولهذا يمكنك تناول من 2 الى 3 تمرات مع كوب من اللبن ولكن يجب الحرص في أختيار المنتج منزوع الدسم أو
قليل الدسم على الأقل ويجب التقليل من تناوله للمحافظة على صحة المريض وأنتظام معدل ضغط الدم.
فوائد التمر لعلاج فقر الدم
أشارت الكثير من الأبحاث بأن التمر يعد من الأغذية ذات قيمة عالية فهو يحتوي على العناصر الموجودة في بعض اللحوم ويحتوي على ثلاث أضعاف ما يوجد في الأسماك وكما أنه يحتوي على نسبه عالية من السكريات كما أن كل ثمر من هذه الثمرات تحتوي على كربوهيدرات والياف ومعادن ودهون وكما يحتوي على فيتامينات متعددة فكل هذا يساعدك في علاج فقر الدم فهو يعمل على تحسين دفق الاكسجين في الدم وكذلك مفيد أيضا لخلايا الدم الحمراء.
فوائد التمر للقلب
عند تناولك التمر يوميا فأنه يعمل على حمايتك من تصلب الشرايين التي تكون السبب في الأزمات والسكتات القلبية ومن المعروف أيضا أن تصلب الشرايين يكون السبب أيضا في أرتفاع نسبة الكوليسترول التي تضر الجسم وقد اظهرت دراسة أن تناول حوالي مائة جرام من التمر في اليوم لمدة أسبوع سوف يساعدك في أنخفاض نسبة
الدهون الثلاثية في الجسم بحوالي 15 في المائة كما يساعدك أيضا في تقليل عملية الأكسدة في الدم بنسبة 33 في المائة لتتمكن من ضبط معدل السكر في الدم.
فوائد التمر للأمساك
يساعد التمر في علاج العديد من حالات الأمساك المزمنة التي تصيب الأنسان وذلك بفضل وجود مادة السليلوز في التمر فكل ما عليك هو نقع التمر في الماء من المساء حتى الصباح وبعد أستيقاظك تناولي البلح سوف يساعدك في التخلص من الأمساك.
فوائد التمر للتخسيس
يعمل التمر على تقليل الوزن الزائد بسرعه كبيرة كما يمنح الجسم أحساس بالشبع لفترات طويلة وذلك لاحتوائه على نسبع عالية من المواد الغذائية فهي تعوض جسمك بالعناصر التي تفقدها من عدم تناولك الطعام.
فوائد التمر للجنس
يحتاج النشاط الجنسي إلى الكثير من الطاقة ولهذا فأن التمر يحتوي على العناصر المفيدة التي سوف تمدك بالطاقة التى يحتاج إليها الجسم ولهذا يعد من ضمن المنشطات الجنسية لأنه يعزز من النشاط الجنسي لديك يمكنك تناول التمر مع الحليب وبالأخص حليب الماعز فسوف تحصل على نتيجة مميزة ويفضل أن يتم نقع التمر من الليل في الحليب وفى الصباح يضرب في الخلاط الكهربائي ويتم تناوله وبعد تناولك لهذه الوصفة فأنك لا تحصل على الطاقة الحظية من أجل النشاط الجنسي فقط ولكن سوف يستمر مع هذا النشاط لفترة طويلة.
