الكركم
ما هي الآثار الجانبية للكركم؟ في الواقع، أبلغ عدد قليل من الناس عن نقص الحديد واضطراب في المعدة بالإضافة إلى ذلك، لوحظ أن جرعات عالية من الكركم تسببت في حدوث الكثير من المشاكل للجسم، وهذا ما سوف نتحدث عن مضار الكركم للجسم في هذا المقال على موقع مامي ستار حتى تتجنب تناول الكركم بجرعات كبيرة لتتفادى حدوث هذه المشاكل، والآن سنعرفك على مضار الكركم للجسم فيما يلي.
اضرار الكركم على الحمل
عندما يستهلك الكركم عن طريق الفم بكميات طبية أثناء الحمل، قد يسبب فترة الحيض أو حتى تحفيز الرحم، هذا يمكن أن يعرض الحمل للخطر.
اضرار الكركم على المعدة
ومن مضار الكركم للجسم هو عندما تتناوله بكميات كبيرة، يمكن أن الكركم يزعج صحة الجهاز الهضمي في بعض الحالات، يمكن أن تحفز المعدة لإنتاج المزيد من حمض المعدة، مما يؤدي إلى عدم الراحة.
اضرار الكركم على الكلى
يوجد أفراد عرضة أكثر للخطر فيمكن عند تناولك الكركم بكميات كبيرة لمرضى الكلي أن يزيد من حصوات الكلى، وبالتالي يجب على الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى أستشارة الطبيب قبل إستخدام الكركم.
اضرار الكركم على الدم
ومن مضار الكركم للجسم هو أنه يقوم بتبطيء تخثر الدم، وهذا يمكن أن يزيد من خطر النزيف في الأفراد الذين يعانون من اضطرابات النزيف أيضًا، والتوقف عن إستخدام الكركم على الأقل 2 أسابيع قبل الجراحة.
اضرار الكركم على السكرى
يمكن أن يجعل نسبة السكر في الدم منخفضة للغاية في الأشخاص الذين يتناولون بالفعل السكر في الدم أو أدوية السكري.
اضرار الكركم على الرجال
قد يقلل مستويات هرمون التستوستيرون ويقلل من حركة الحيوانات المنوية إذا تم تناوله عن طريق الفم من قبل الرجال، ومن ثم يجب إستخدام التوابل بحذر عند الأشخاص الذين يحاولون إنجاب طفل.
اضرار الكركم على الحديد
الكميات الزائدة من الكركم قد تمنع إمتصاص الحديد. يجب على الأفراد الذين يعانون من نقص الحديد إستخدام الكركم بحذر.
كمية الكركم المسموح بها يوميا
وأما بالنسبة إلي الجرعات المناسب تناولها حتى تتجنب مضار الكركم سوف نضعها لكم في التالي، هذه هي الطريقة التي تسير بها:
- – الجذر المجفف، من 2 إلى 2.5 غرام في اليوم
- – مسحوق الكركم، من 1200 إلى 1،800 ملليغرام في اليوم
- – شاي الكركم، ½ ounce من جذور الكركم في 4 أونصات من الماء المغلي (يتم تناوله مرتين يومياً)
- – مستخلصات مائية، 30 إلى 90 قطرة من مستخلص الكركم المائي في اليوم الواحد
