تعتبر مرحلة الحمل من المراحل الحساسة التى تمر بها المرأة وفى خلال هذه الفترة يمر جسدها بالكثير من التغيرات فبعضها سوف يكون بشكل موقت والآخر سوف يكون لمدة طويلة من الممكن تمد إلي بعد الولادة ومن أهم هذه التغيرات تغير لون البشرة ويحدث هذا نتيجة خلل في مستوى الهرمونات لديها وكما سيختلف لون الثدي وحجمه وأيضا بعض التغيرات في الوزن ويعتبر تغير الوزن هو من أهم التغيرات التى تتعرض لها السيدة الحامل ولهذا فنحن على موقع مامي ستار سوف نوضح لكم ما هو الوزن المثالي للحامل وعن أشهر المضاعفات إلي من المحتمل أن تتعرض لها بسبب زيادة الوزن أو إنخفاض في فترة الحمل.
الوزن المثالي للحامل
يجب على كل امرأة حامل أن تحاول الوصول إلي الوزن المثالي وتتقيد بيه حتى تتجنب الكثير من المشاكل التى من الممكن أن تحدث خلال فترة الحمل وحتى تكون بصحة جيدة طوال فترة الحمل وقد يعتمد الوزن المثالي على عدة أمور وهي تتمثل في الأتي (عدد الأجنة، على مؤشر كتلة الجسم) فيختلف وزن الأم التى تحمل جنين واحد عن الأم التى تحمل الكثير من الأجنة وكذلك يختلف أيضا مؤشر الكتلة للجيم ويتم قياس الوزن المثالي من حيث مؤشر كتلة الجسم.
مؤشر كتلة الجسم للحامل
يعتبر مؤشر الكتلة للجسم المنخفض هو أقل من 18 ونص وأما بالنسبة للزيادة الطبيعية للوزن سوف تكون ما بين 13إلى 18كيلو جرام.
ويعتبر مؤشر الكتلة للجسم الطبيعي تبدأ من 19 إلي 24 وتكون الزيادة الطبيعية هي من 8 إلي 12 كيلو جرام.
أما عن مؤشر الكتلة للجسم المرتفع سوف تكون من 25 إلي 29.9 على أن تكون الزيادة الطبيعية ما بين 7 إلي 11 كيلو جرام.
وإذا كان مؤشر الكتلة للجسم مرتفعة جداً أي أعلى من ثلاثين فتكون الزيادة الطبيعية للجسم من 5 إلي 9 كيلو جرام.
معدل زيادة الوزن للحامل شهرياً
وحسب ما يقول الأطباء أن الزيادة الوزن تكون في الثلاث شهور الأولى من الحمل بنسبة قليلة جداً وقد تزيد فيها عن الوزن الطبيعي من 2 إلي 3 كيلو جرام أما بالنسبة إلي الثلاث شهور الثانية فيكون فيزيد فيها الوزن الطبيعي من ربع كيلو إلي نصف كيلو جرام كل أسبوع وفى حالة حدوث أي مشاكل في الوزن إنخفاض أو زيادة فيجب عليك إتباع نظام غذائي خاص تحت إرشاد الطبيب المعالج أو أخصائي التغذية وسوف يكون ذلك بناء على الحالة.
وإذا حدث خلل في الوزن المثالي للحامل سواء بالزيادة أو الأنخفاض الشديد بالأخص في الثلاث شهور الأولى فإن هذا يعتبر من الأمور السلبية والتي قد تعرضك للكثير من المشاكل وليس على الجنين فقط ولكن على الأم والجنين ما وفى التالي أشهر المضاعفات.
أضرار الوزن الزائد للحامل
يؤثر زيادة الوزن في الثلاث شهور الأولى من الحمل على صحة الحامل من الممكن إصابتها بالكثير من الأمراض ومن بينها أرتفاع ضغط الدم أو أرتفاع السكر في الدم، وقد تتعرض للولادة بعملية قيصرية نتيجة زيادة الوزن.
وقد أظهرت بعض الدراسات العلمية أن زيادة الوزن للسيدة الحامل بشكل مفرط من الممكن أن يؤثر على الجنين ويصيبه بالسمنة أو بمرض ضغط الدم على المدى البعيد، أما إذا كان الوزن منخفض جداً خلال فترة الحمل فإن هذا سوف يؤثر على الجنين وقد يؤدي إلي إنخفاض الوزن للجنين ومن الممكن أن يقضى بعض الوقت بعد الولادة في الحضانة.
