الكركم للتخسيس
يمكنك أنت أيضًا الأستفادة من الكركم في التخسيس وذلك عن طريق وضع الكركم في الأكلات المنزلية فهو يعد كنوع من أفضل أنواع التوابل، الكركم له قدرة فائقة في التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والتي تتسبب في ظهور الكرش وذلك لآنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة ولهذا نحن على موقع مامي ستار في هذا الموضوع سنتحدث عن فوائد الكركم للتخسيس بالتفصيل حتى تتعرف عليها أيضًا وتتمكن من الأستفادة منه والآن سنتعرف على فوائد الكركم للتخسيس فيما يلي.
فوائد الكركم للتخسيس البطن
قد أظهرت بعض الدراسات أن الكرك يساهم في عملية التمثيل الغذائي للدهون، فهو يعمل على إنقاص الوزن وتخسيس منطقة البطن، فيعد مسحوق الكركم من أفضل المكونات التى تساعد في المحافظة على الوزن المثالي، لآنه الكركم يحتوي على عناصر تساهم في عملية تحفيز المرارة وتدفق إفراز العصارة الصفراء في جسم الأنسان مما يؤدى إلي سهولة عملية الهضم وحرق الدهون كما أن ذلك يساعد أيضًا في تقليل أعراض الانتفاخ ووجود الغازات في البطن، فالكركم له فوائد كثيرة في التخلص من التهابات الأمعاء وبما في ذلك التهاب القولون التقرحي ولهذا يعتبر هو الحل المثالي للتخسيس.
ما فوائد الكركم للتخسيس
هل تعرف أن البدانة تؤدي إلى حدوث التهاب في الجسم مما يؤدي في النهاية إلى مرض السكري وأمراض القلب؟ فإن الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الكركم يمكنها التعامل مع هذا في البداية الأمر، فإن الكركم يساعد على منع الكوليسترول وارتفاع نسبة السكر في الدم، التي تسهم أيضا في السمنة، عندما يكون جسمك غير مشغول في مكافحة الكثير من الالتهابات، فمن الأسهل التركيز على فقدان الوزن.
كما أن عند زيادة الوزن تتوسع أنسجة الدهون الخاصة بك وتقوم بتشكيل أوعية دموية جديدة، لهذا يعتبر الكركم عامل فعال في منع تشكيل هذه الأوعية الدموية التى يمكن أن تسهم في كسب الكثير من الدهون وقد أجريت هذه الدراسة فقط على الفئران، وبالتالي نحن بحاجة إلى مزيد من الدراسات للتأكد من إمكانيات مماثلة في البشر.
وجدت دراسة كورية أخرى أن الكركم يغير الدهون البيضاء إلى الدهون البنية، حتى أنه يعزز التمثيل الغذائي الخاص بك ويقمع إنتاج الدهون الجديدة، يمكن للكركم أيضا خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وتعزيز زيادة الوزن، كما يمكن للكركم خفض مستويات بعض البروتينات التي يمكن أن تسهم في إنتاج الدهون، فقد تشير الدلائل إلى أن الكركمين يمكن أن تحفز فقدان الوزن والوقاية من الأمراض المرتبطة بالسمنة، على الرغم من أن الكركمين لا يبدو أنه يؤثر على الشهية، فقد أظهر أنه يقلل الخلايا الدهنية، كما يزيد الكركم حرارة الجسم، والتي يمكن أن تحسن التمثيل الغذائي الخاص بك، مع تنظم أيض الدهون، والذي له دور يلعبه في السمنة والمضاعفات المرتبطة بها.
